22 Kasım 2017 Çarşamba

Basketbolun Faydaları

→ Reklamlar ←
→ Reklamlar ←
-- --
Basketbol sahada 5 kişilik iki takım arasında oynanan, sosyal ve fiziksel gelişimine katkı sağlayan bir spor dalıdır. Basketbolda diğer sporlar gibi vücut için oldukça faydalıdır özellikle en geç 12 yaşlarında başlanan basketbol çocukların boyunun daha fazla uzamasını sağlıyor.

Basketbolun Faydaları: Kalori yakımını hızlandıran, çocuklar da boyun uzamasını sağlayan, kondisyonu arttıran basketbolun faydaları ve basketbol oynarken dikkat edilmesi gerekenler.



1-Sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
2-Yaşam kalitenizi arttırır.
3-Eğlenerek yapılan bu spor sıkıntılarınızı unutmanıza yardımcı olur.
4-Fiziksel açıdan gelişimi destekler.
5-Solunum hastalıklarında etkilidir.
6-Kalp hastalıkları riskini azaltır.
7-Yorgunluğu alarak daha dinç hissetmenizi sağlar.
8-Oksijen seviyenizi yükseltir.
9-Bağ dokularını kuvvetlendirir.
10-Yüksek tansiyondan sizi korur.
11-Kemiklerin güçlenmesine ve kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.
12-Kanda bulunan HDL ( kolesterol ) arttırır.
13-Yeni insanlar tanımınıza yardımcı olur.
14-Kalp ve damarların dolaşımını geliştirir.
15-Enerji vererek hareketlilik sağlar.
16-Kalp rezervlerinin artmasına destek verir.
17-Kalp krizi sonrası hayatta kalma şansınızı yükseltir.
18-Kendinize olan güveninizi arttırarak daha başarılı olmanıza yardımcı olur.
19-Kanda oluşan yoğunlaşmanın azalmasına yardımcı olur.
20-Fiziksel görünümünüzü düzeltir.
21-Kasların kandan oksijen çıkarmasına destek verir.
22-Kalp çarpıntılarını azaltır.
23-Şeker hastalığı riskini azaltır.
24-Bağırsak ve prostat kanserinin oluşma riskini en aza indirir.
25-Sigara bırakmayı kolaylaştırır.
26-Eklem bozulma riskini hafifletir.
27-Stresten kişiyi uzak tutar.
28-Soğuk ortamlara alışma sürecini azaltır.
29-Kabızlık sorununu azaltır.
30-Bel ağrılarını azaltır.
31-Kilo vermede etkilidir.
32-İştahın kapanmasına yardımcı olur.
33-Rahat uyku uyumaya ve sabahları rahatlıkla uyanmaya yardımcı olur.
34-Kemik kırılmalarının korunmasını sağlar.

Kasları Geliştirir

Kasların gelişmesi uzun ve meşakatli bir iştir. Fakat basketboldan keyif alarak kas gelişiminizi de arttırabilirsiniz. Her kas grubunun çalışmasını sağlayan basketbol sporunu haftada 3 kere oynamak yeterlidir.

Kondisyonu Arttırır

Düzenli olarak basketbol oynayan kişiler de fiziksel gelişimi arttırarak daha iyi performans sergiler.

Basketbol Kalori Yaktırır

Sürekli hareket halinde olunması istenen basketbol sporu kalp ritmini hep hızlandırdığı için kalori yakımını kolaylaştırır. 1 saat süresince basketbol oynayan kişiler ortalama olarak 750 kalori yakmaktadır.

Basketbol, Oynayan Kişiye Hız ve Esneklik Kazandırır

Pas verme, top sürme, koşu ve zıplama ile bütünleşen basketbol daha hızlı, daha çevik ve daha esnek olmanızı sağlar.

Basketbol Oynarken Bilinmesi Gerekenler

Kapalı ortamlarda basketbol oynamak yerine açık alanları tercih etmelisiniz.
Maç öncesi sakatlanmamak için vücudunuzu ısıtmalısınız.
Basketbol oynarken metal eşyalarınızı çıkartmaya özen göstermelisiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de
Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3Yerli ve yabancı hd film izle, Türkçe dublaj ve alt yazı seçenekleri ile en güncel filmleri 1080p kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 ve Full Film bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.
Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.
TELİF HAKKI;

Sitemizde yer alan resimler google servisinden temin edilmektedir tüm hakları kendilerine aittir.Sitemizde bulunan videolar fragman niteliği taşımaktadır bu sebeple hiç bir yasal işleme tabi tutulamaz.Sitemizdeki filmler/videolar/Canlı TV Kanalları kesinlikle sunucularımız da barındırılmaz. Büyük video sitelerinden vk.com , youtube.com, dailymotion.com, facebook.com gibi sayfalardan alınmaktadır bu sebeple hiç bir sorumluluğu kabul etmemektedir.

Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz! Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı amaç edinmiştir. Sitemiz, 5651 sayılı yasada tanımlanan "yer sağlayıcı" olarak hizmet vermektedir. İlgili yasaya göre, site yönetiminin hukuka aykırı içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebeple, sitemiz "uyar ve kaldır" prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir biçimde paylaşıldığını düşünen hak sahipleri bilgi[at]memursite.com adresinden bize ulaşabilirler. Bizle iletişime geçilmesi halinde mücbir sebep olmazsa en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gerekli işlemler yapılacaktır.
Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: reklam@memursite.com
Maps1*Maps2*Maps3*Maps4*Maps5*Maps6*Maps7*Maps8*Maps9*Maps10*Maps11*Maps12*Maps13*Maps14*Maps15*Maps16*Maps17