12 Aralık 2018 Çarşamba

Rokanın Faydaları ve Zararları Nelerdir Kısaca

→ Reklamlar ←
→ Reklamlar ←
-- --
Bu yazımızda Roka'nın yararları ve zararları hakkında kısaca bilgiler vereceğiz. Salata olarak tüketilen roka, başta A. C. K ve P vitaminleri olmak üzere, çok zengin vitamin kaynağımızdır. Bu sebeple ''Roka''nın besin değeri de yüksektir. Roka yeşil, uzun yapraklı, sapları tüylü bir bitkimizdir. Turpgillerdendir. 40 cm kadar boyunda bir bitkimizdir. Çiçekleri sapın ucunda olup rengi beyaza çalan üzeri mor damarlı bir bitkidir. Yaprakları almaşık dizilişli olup kokusu yoktur.

Roka Nedir? Rokanın Faydaları ve Zararları Nelerdir Kısaca
Rokanın Faydaları Kısaca
1) Özellikle karaciğer ve safra hastalıkları üzerinde etkili bir bitkidir.
2) İdrar söktürüyor.
3) Karında biriken suyu boşaltıyor.
4) Kanın temizlenmesine yardımcı oluyor.
5) Sıtma ateşini düşürüyor.
6) Eklem (Mafsal) iltihaplarını gideriyor.
7) Karaciğer ve dalak hastalıklarında faydalı oluyor.
8) Safrayı boşaltıyor.
9) Sarılığı kesen bir bitkidir.
10) Karaciğer ağrısını gideriyor.
11) İştah açıp hazmı kolaylaştırıyor.
12) Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
13) Kemikleri güçlendirici etkisi vardır.
14) Kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde kilo vermeye yardımcı olur.
15) Şeker hastalarına iyi gelir.
16) Cilt sağlığını korur.
17) Saç sağlığını korur.
Rokanın Zararları Kısaca
Fazla miktarlarda tüketilmesi gaz problemine sebep oluyor. Eğer diyet yapıyorsanız iştah açıcı özelliği vardır.

Aşırı tüketimlerde bazı yan etkilere sebebiyet verebilmektedir. İçerisinde bolca vitamin ve mineral barındırdığı için dikkatli tüketilmesi gereken bir bitkidir. Aşırı tüketimlerde oluşturabileceği yan etkiler şu şekilde sıralanabilir;

1) Kan ile alakalı problemi olan kişilerin roka tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor. Kan pıhtılaşması ve kan basıncı sorunu için ilaç kullananlar mutlaka doktora danışarak tüketmeye özen göstermek zorunda.

2) Rokanın faydalarından yararlanabilmek için saklama koşulu da bir o kadar önemli. Saklama koşuluna uyulmadığı takdirde sağlığa zararı olabiliyor. Özellikle saklama koşullarına uyulmadığı takdirde kalp rahatsızlığı olan kişilerde olumsuz etkiler yaratabiliyor Yine kalp hastalığı olan kişilerin roka tüketimi için doktora danışmaları gerekir.
Rokanın Besin Değeri
100 gram çiğ roka aşağıdaki vitamin değerlerinden oluşur.
25 kalori
2373 IU A vitamini
15 mg C vitamini
0.4 mg E vitamini
109 mcg K vitamini
0.1 mg riboflavin
97 mcg folat
0.1 mg B6 vitamini
160 mg kalsiyum
1.5 mg demir
47 mg magnezyum
52 mg fosfor
369 mg potasyum
27 mg sodyum
0.5 mg çinko
0.1 mg bakır
0.3 mg manganez
91.7 g su
3.7 g karbonhidrat
0.7 g yağ
170 mg omega 3
130 mg omega 6
2.6 g protein içerir.

Popüler Aramalar

rokanın faydaları, roka faydaları, rokanin faydalari, roka tohumu, rokanın zararları, rokanın faydaları ve zararları, roka nedir, rokanın faydaları nelerdir, roka faydaları nelerdir, roka zayıflatırmı, roka besin değeri, rokadaki vitaminler, roka tohumu faydaları, rokanın zararları nelerdir, roka otunun faydaları, roka yararları, hamilelikte rokanın faydaları, rokada bulunan vitaminler

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de
Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3Yerli ve yabancı hd film izle, Türkçe dublaj ve alt yazı seçenekleri ile en güncel filmleri 1080p kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 ve Full Film bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.
Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.
TELİF HAKKI;

Sitemizde yer alan resimler google servisinden temin edilmektedir tüm hakları kendilerine aittir.Sitemizde bulunan videolar fragman niteliği taşımaktadır bu sebeple hiç bir yasal işleme tabi tutulamaz.Sitemizdeki filmler/videolar/Canlı TV Kanalları kesinlikle sunucularımız da barındırılmaz. Büyük video sitelerinden vk.com , youtube.com, dailymotion.com, facebook.com gibi sayfalardan alınmaktadır bu sebeple hiç bir sorumluluğu kabul etmemektedir.

Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz! Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı amaç edinmiştir. Sitemiz, 5651 sayılı yasada tanımlanan "yer sağlayıcı" olarak hizmet vermektedir. İlgili yasaya göre, site yönetiminin hukuka aykırı içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebeple, sitemiz "uyar ve kaldır" prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir biçimde paylaşıldığını düşünen hak sahipleri bilgi[at]memursite.com adresinden bize ulaşabilirler. Bizle iletişime geçilmesi halinde mücbir sebep olmazsa en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gerekli işlemler yapılacaktır.
Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: reklam@memursite.com
Maps1*Maps2*Maps3*Maps4*Maps5*Maps6*Maps7*Maps8*Maps9*Maps10*Maps11*Maps12*Maps13*Maps14*Maps15*Maps16*Maps17