Son Dakika

18 Mart 2019 Pazartesi

Beyninizi Uyanık Tutmak İçin 7 İlginç Yöntem

→ Reklamlar ←
→ Reklamlar ←
-- --
Bir fincan kahve olmadan canlı hissedemiyor musun? Her zaman enerji içecekleriyle yorgunlukla mücadele etmeye mi çalışıyorsun? Yorgun düşmeden önce uyanık kalmaya çalışmak bir kısır döngüye neden olabilir. Ancak bu kısır döngüyü beyninizi uyanık ve tetikte tutmak için daha yaratıcı yollar kullanarak kırabilirsiniz. Mesela, kendinizi esnemeye zorlamanın gerçekten tam anlamıyla saniyeler içinde sizi uyandırabileceğini düşünmemişsinizdir. Kafein bağımlılığından vazgeçmeye istekliyseniz okumaya devam edin.

İpucu 1: Bir limon ısır.
limon ısırmak

Beğen ya da beğenme, narkolepsi gibi umutsuz durumlarda limonun inkar edilemez tadı adeta suratınıza tokat yemiş hissi oluşturacaktır.

İpucu 2: Yüzünüze soğuk su çarpın.
yüze su çarpmak

Göz kapaklarınız ağırlaşmaya başladığında, birkaç avuç buz gibi suyu yüzünüze çarpın. Bu bir çırpıda kendinizi uyandırmanın ve  enerjinizi korumanızı sağlayan bir yöntemdir. Bir başka yol ise dondurucuda bir buz bulundurmaktır. Halsiz hissettiğinde boynunun arkasına koyman yeterli.

İpucu 3: Bileğinize soğuk su dökün.
bilek su

Makyajınızı önemsediğiniz ve mahvetmek istemediğiniz sürece bu teknik yüze su çarpmayla benzer bir etkiye sahiptir.

İpucu 4: Bir kulak masajı deneyin.
geyik

Bu eski Budist Keşiş tekniğinde meditasyon sırasında uykusuzluğu önlemek için kulaklar sertçe sıkılır. Kulak memesindeki aktif noktalara basmak sizi uyanık tutacaktır.

İpucu 5: Zorla esneme.
esneme

Esneme, beynimizi soğutmanın doğal bir yoludur. Yorulduğumuzda ya da sıkıldığımızda, beynimizin sıcaklığı yükselir, bu yüzden kendinizi esnetmek, bu etkilere karşı koymanın bir yoludur! Doğal olarak bunu birkaç kez yapmak isteyebilirsiniz. Ancak 5 ya da 10 kere yapmak için kendinizi zorlamalısınız. Bu kesinlikle beyninizin şaşkın ve uyanmış olmasını sağlayacaktır.

İpucu 6: Bir şey çiğneyin.
sakız

Güçlü bir nane tadına sahip bir şey çiğneyerek ağzınızı meşgul edin. Bu yöntem sizi daha güçlü ve daha iyi uyandırmak için mucizevi bir yol olabilir. Eğer daha etkili bir şey istiyorsanız mentol çubuğu almayı düşünün. Bu çubuklar aktörlerin gözyaşlarını ortaya çıkarmaya yardımcı olacak kadar güçlüdürler. Ancak, her şeyden önce acıktıysanız ve bir meze (salata ya da sandviç gibi) almaya karar verirseniz, soğan doğal bir yatıştırıcı olduğu için çiğ soğan olmadan sipariş edin. Yemek yediğinizde ters etki yaratabilir ve uyku modunu açabilirsiniz!

İpucu 7: Kaslarınızı gerin.
denge

20 şınav veya sadece 30 saniye boyunca vücudunuzdaki her kasın gerilmesini zorlamaya çalışmak başka bir harika yoldur. Tabii, bir fincan kahveyi yudumlamak kadar sofistike görünmüyor olabilir (ve insanlar sana biraz deli gibi bakabilirler) ama işe yarıyor! Bu nedenle, tepkileri bir kenara atın ve kasları germeye başlayın.

Bonus ipucu:

Kesinlikle çekici bir görünüm için, enerjilenmek yeterli değildir. Gözyaşları ve sakinleştirici etkisinden ayrı olarak, soğanlar yüksek besin içerikleri nedeniyle muazzam bir cilt bakımı sağlar. Yani bir soğan kullanmak cildinizi, özellikle kış aylarında ellerinizi (özel tedavi gerektirdiklerinde) canlandırır. Hassas ellerinizi beslemek ve son derece yumuşak hale getirmeye yardımcı olmak için bu özel hızlı el maskesini deneyin.

Tarif: Bir adet soğanı küçük parçalara ayırın suya koyup biraz balla karıştırın ve ellerinize uygulayın. 10 dakika bekleyin ve soğuk suyla yıkayın.

Bu yöntemlerin bazıları ilk başta çok komik görünebilir, ancak etkilerine odaklanmaya çalışın. Umarım enerji seviyenizi arttırmanıza ve çok kısa bir süre içinde çok daha taze bir görünüme kavuşmanıza ve hissetmenize yardımcı olacaklardır. Ancak, yorgunluğunuzu aşmak günlük bir rutine dönüşürse, doktora gitmek veya iş ve yaşam dengesini yeniden gözden geçirmek gibi daha ciddi önlemler almalısınız.

Daha önce denemediyseniz, bunu yapmak için çok zamanınız var. Sonuçları yorumlarda paylaşmayı unutmayın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de
Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3Yerli ve yabancı hd film izle, Türkçe dublaj ve alt yazı seçenekleri ile en güncel filmleri 1080p kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 ve Full Film bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.
Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.
TELİF HAKKI;

Sitemizde yer alan resimler google servisinden temin edilmektedir tüm hakları kendilerine aittir.Sitemizde bulunan videolar fragman niteliği taşımaktadır bu sebeple hiç bir yasal işleme tabi tutulamaz.Sitemizdeki filmler/videolar/Canlı TV Kanalları kesinlikle sunucularımız da barındırılmaz. Büyük video sitelerinden vk.com , youtube.com, dailymotion.com, facebook.com gibi sayfalardan alınmaktadır bu sebeple hiç bir sorumluluğu kabul etmemektedir.

Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz! Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı amaç edinmiştir. Sitemiz, 5651 sayılı yasada tanımlanan "yer sağlayıcı" olarak hizmet vermektedir. İlgili yasaya göre, site yönetiminin hukuka aykırı içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebeple, sitemiz "uyar ve kaldır" prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir biçimde paylaşıldığını düşünen hak sahipleri bilgi[at]memursite.com adresinden bize ulaşabilirler. Bizle iletişime geçilmesi halinde mücbir sebep olmazsa en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gerekli işlemler yapılacaktır.
Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: reklam@memursite.com
Maps1*Maps2*Maps3*Maps4*Maps5*Maps6*Maps7*Maps8*Maps9*Maps10*Maps11*Maps12*Maps13*Maps14*Maps15*Maps16*Maps17