Son Dakika

Mutlaka Bilmesi Gereken Stresin 11 Fiziksel Belirtisi

→ Reklamlar ←
→ Reklamlar ←
-- --
Bugünlerde stres içinde olmamak kaçınılmaz. Televizyonu açmak, toplu ulaşım kullanmak ya da trafikte sıkışıp kalmak vücudumuzdaki stres faktörlerini tetikliyor. Günlük koşuşturma ve yoğun stres içinde olmak zihinsel etkilerinin yanı sıra vücudunuzda fiziksel belirtilerin oluşmasına da neden oluyor. Stresin yarattığı fiziksel belirtilere dikkat ederek stres seviyemizin ne durumda olduğunu anlayabilmek mümkün.

1. Cildinizin bozulması
1
Bu etkiyi kortizol denen stres hormonuna borçluyuz. Beslenme düzenimiz, adet öncesi yaşadığımız stres ve hava gibi pek çok faktör de cildimize olumsuz etki edebiliyor. Ancak son dönemlerde çok fazla stres altındaysanız bunun cildinize yansımalarını fark edebilirsiniz.
2. Yüzünüzün kırmızı olması
2
Saatlerdir bir yerde oturuyor olsanız bile terlemeye başlıyor musunuz? Bunun sonucunda yüzünüz pembeleşiyor mu? Bunun sebepleri arasında yükselen kalp ritmi, solunum ve stres yer alıyor.
3. Her zaman yorgun hissetmek
3
Yoğun bir gün sonrasında yorgun hissetmek normal ancak her zaman bu şekilde nedensiz yere yorgun hissediyor musunuz? Bu açıklanamayan uykulu halin sebebi, böbreküstü bezinin stres hormonu olan kortizol ile aşırı yüklenmesi olabilir. Sürekli stres gerçekten yorgun olmasanız bile böyle hissetmenize sebep olabiliyor.
4. Saçlarınızın sürekli dökülmesi
4
Stres seviyeleri üst düzeye geldiğinde saçlarınızın sağlığını kaybetmesi çok yaygın bir durum. Stres gözle görülür bir şekilde saçları zayıflatıyor. Ancak üzülmeyin çünkü stresle baş ettiğinizde durumu tersine çevirebiliyorsunuz.
5. Kan şekerinizin düşmesi
5
Yüksek stres seviyeleri kan şekerini de etkiliyor. Böyle olunca zayıf ve güçsüz hissedip bir şeyler yeme ihtiyacında oluyoruz.
6. Ellerin titremesi
6
Tir tir titremek yüksek stresin bir başka belirtisi… Bunu özellikle telefonunuzu elinize aldığınızda rahatlıkla hissedebilirsiniz.
7. Baygınlık geçirecek gibi hissetme
7
Bu durum genellikle adet dönemlerindeyken çok fazla hissedilir. Ancak stresli olduğunuzda kan basıncınız düşerse de kendinizi bitkin hissedebiliyorsunuz.
8. Ağrıların oluşması
8
Stres vücudunuzu ele geçirdiğinde baş, omuz, sırt ve bel ağrılarını da beraberinde getiriyor.
9. Bitkin görünmek
9
Hepimizin ortak fikri rahatlamış hissettiğimizde çok daha iyi görünüyor olduğumuz. Bu yüzden stres bizi ele geçirdiğinde de bunun tam tersi söz konusu. Stres ayrıca yaşlanma sürecini de hızlandırıyor.
10. Sık sık hastalığa yakalanma
10
Stres vücudumuzun savunma sistemini de altüst ediyor. Bu da her zaman söylenildiği gibi, hastalıklara davet çıkarıyor. Stres azaltmak hastalık havası olsa bile o dönemden güçlü çıkmanıza yardım ediyor.
11. Çene ağrısı
11
Stres nedeniyle bazen uykuda veya günlük yaşamımızda farkında olmadan dişlerimizi sıkabiliyoruz. Bu hareket yalnızca diş sağlığımızı tehdit etmekle kalmıyor aynı zamanda çene ağrısı da oluşturuyor.
Tüm bu belirtilere sahipseniz yapmanız gereken, gün içinde stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacak aktiviteler için kendinize zaman ayırmak.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de
Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3Yerli ve yabancı hd film izle, Türkçe dublaj ve alt yazı seçenekleri ile en güncel filmleri 1080p kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 ve Full Film bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.
Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.
TELİF HAKKI;

Sitemizde yer alan resimler google servisinden temin edilmektedir tüm hakları kendilerine aittir.Sitemizde bulunan videolar fragman niteliği taşımaktadır bu sebeple hiç bir yasal işleme tabi tutulamaz.Sitemizdeki filmler/videolar/Canlı TV Kanalları kesinlikle sunucularımız da barındırılmaz. Büyük video sitelerinden vk.com , youtube.com, dailymotion.com, facebook.com gibi sayfalardan alınmaktadır bu sebeple hiç bir sorumluluğu kabul etmemektedir.

Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz! Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı amaç edinmiştir. Sitemiz, 5651 sayılı yasada tanımlanan "yer sağlayıcı" olarak hizmet vermektedir. İlgili yasaya göre, site yönetiminin hukuka aykırı içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebeple, sitemiz "uyar ve kaldır" prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir biçimde paylaşıldığını düşünen hak sahipleri bilgi[at]memursite.com adresinden bize ulaşabilirler. Bizle iletişime geçilmesi halinde mücbir sebep olmazsa en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gerekli işlemler yapılacaktır.
Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: reklam@memursite.com
OcakŞubatMartNisanMayıs Haziran Temmuz Ağustos EylülEkimKasım AralıkPazartesiSalıÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. Maps1*Maps2*Maps3*Maps4*Maps5*Maps6*Maps7*Maps8*Maps9*Maps10*Maps11*Maps12*Maps13*Maps14*Maps15*Maps16*Maps17