Memur Site

Seated Dumbbell Lateral Raise

Türkçe Karşılığı : Oturarak Dambılla Yana Açış

Çalıştırdığı Kas Grupları : Omuz Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Dambıl ve Bank

Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve banka oturun. Dambılları kavrayın ve başlangıç pozisyonunuzu alın. Daha sonra kollarınızı iki yana doğru 180 derece olacak şekilde açın. Hareketin zirve noktasında yarım saniye kadar bekleyin ve omuz kaslarınızın yandığını hissedin. Sonrasında ise yine yavaş bir şekilde ağırlıkları indirin ve eski pozisyonunuza dönün.

Etiketler # Fitness Devamını Oku

Beriberi Hastalığı Nedir, Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

MemurSite.Com 10:17 0

Beriberi nedir ile ilgili bilgileri sayfamızda bulabilirsiniz, Beriberi bir insanda tiamin eksikliği veya B1 vitamini eksikliği olduğunda ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Bu besin maddesinin ciddi eksikliği sinir sistemi ve kalpte kalıcı hasara yol açabilir. Tiamin açısından zengin gıdalara erişimi olan kişilerde beriberi gelişme riski düşüktür. Bugün, beriberi çoğunlukla alkol kullanım bozukluğu olan kişilerde görülür. Beriberi’nin nadir olduğu toplumlarda bile, aşırı bulantı ve kusma (hiperemez gravidarum) durumları yaşanan gebeliklerde, AIDS’li kişilerde ve obezite cerrahisi sonrasında beriberi görülebilir.

Etiketler # Diğer Haberler # Sağlık Devamını Oku

BİM 16 Ağustos 2022 Aktüel Ürünler Kataloğu

MemurSite.Com 09:22 0

BİM 16 Ağustos 2022 haftanın önerileri kampanya kataloğu yayınlandı. BİM Market mağazalarında 16 Ağustos ile 23 Ağustos 2022 tarihleri arasında geçerli olacak kampanyada yer alacak aktüel ürünler belli oldu. BİM'de bu hafta Salı gününden itibaren geçerli olacak yeni haftanın önerileri kampanyasında neler olacak hemen bakalım.

16 Ağustos BİM Market kampanyasında Özgüllü Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Ekici Tereyağı, President Kaşar Peyniri ve Casilli Papatya Desenli Şortlu Pijama Takımı haftanın dikkat çeken fırsat ürünleri arasında yer alıyor. BİM 16 Ağustos 2022 Aktüel Ürünler Kataloğu ile satışa sunulacak tüm fırsat ürünlerine sayfanın devamından ulaşabilirsiniz.

Etiketler # Aktüel Ürünler Devamını Oku

Kalyon Holding Kalyon Enerji'nin yüzde 50'si BAE'li IEH'ye sattı

MemurSite.Com 17:05 0

Kalyon Holding, dünyanın en büyük yatırım şirketlerinden International Holding Company’nin (IHC) iştiraki International Energy Holding (IEH) ile enerjide stratejik iş birliğine imza attı. Kalyon Holding Yönetim Kurulu Başkanı Cemal Kalyoncu, IEH ile gerçekleştirilen görüşme ve karşılıklı değerlendirme sonunda, Kalyon Enerji hisselerinin yüzde 50’sini devretme konusunda anlaşıldığını açıkladı

Kalyon Holding, faaliyette bulunduğu enerji sektöründe, Abu Dhabi Borsası’nda halka açık olan International Holding Company PJSC’nin iştiraki International Energy Holding (IEH) ile enerji alanında stratejik iş birliğine imza attı.

Etiketler # Ekonomi # Şirket Haberleri Devamını Oku

Altın Rallisi Başlıyor Mu? 1.900 dolar ufukta göründü mü?

MemurSite.Com 10:26 0

ABD’de tahminlerden düşük gelen enflasyon verisinin Fed’i ‘şahin patikadan’ saptıracağı beklentisi ons altını 5 haftanın en yüksek seviyesine çıkardı. Bazı analistler ‘1.900 dolar ufukta göründü’ diyor.

Bazıları 2.000 doların aşılmasının mümkün olduğunu söylüyor. ABD'de yıllık enflasyon beklentilerin altında kalarak yüzde 8.5 olması piyasalarda hareketlilik yarattı. Beklentiler enflasyonun yüzde 8.7 olacağı yönündeydi. Açıklanan veri sonrası altın fiyatlarında yükseliş yaşandı. Ons altın temmuz başından bu yana ilk kez 1.800 doların üzerine çıktı. Ancak altında bir ralli için analistlere göre aşılması gereken seviye 1.842 dolar.

Etiketler # Altın # Ekonomi-Piyasa-Kampanya # Emtia Piyasası Devamını Oku

Trafik sigortası primlerine yüzde 20 zama ilave hasarsızlık indirim oranlarıda düşürülerek çifte zam yapıldı

MemurSite.Com 10:23 0

Trafik sigortası primlerine Eylül ayından geçerli olmak üzere yüzde 20 zam yapılırken, aylık artış oranı da yüzde 4.75'e çıkarıldı. Bu arada zorunlu trafik sigortası poliçesi düzenlemekten kaçınan sigorta şirketine yetkisi bir aya kadar durdurulabilecek.

Motorlu araçlar zorunlu mali sorumluluk sigortasında poliçe düzenlemekten kaçındığı tespit edilen sigorta şirketlerinin poliçe düzenleme ve yenileme yetkisi bir aya kadar durdurulabilecek.

Etiketler # Ekonomi # Otomobil # Teknoloji-Otomotiv-Program Devamını Oku

Benzine Bu Gece Zam Geliyor Depoları Doldurun

MemurSite.Com 10:10 0

Brent petrol fiyatları ve dövizdeki değişikliklerle birlikte vatandaşlar benzin ve motorin fiyatlarını takibe devam ediyor.

Sektör kaynaklarından edinilen bilgilere göre benzin fiyatlarına 12 Ağustos'u 13 Ağustos'a bağlayan gece 1 lira 10 kuruş zam gelecek.

BENZİNE ZAM GELİYOR

Benzin fiyatlarına 13 Ağustos Cumartesi gününden itibaren geçerli olmak üzere 1 lira 10 kuruşluk zam bekleniyor.

Etiketler # Ekonomi # Otomobil Devamını Oku

Esneme Hareketleri Nelerdir?

MemurSite.Com 09:56 0

Esneme hareketleri belirli kas grupları hedef alınarak yapılabilen hareketler bütünüdür. Bu hareketlerin amacı kas dokularının esnekliğini arttırarak yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçmektir. Aynı zamanda esneklik de güç kadar önemlidir. Bu hareketler sayesinde antrenmanınızdan alacağınız verim artacak ve kaslarınız alacağı şekilde çok daha atletik olacaktır.

Esneme Hareketlerinin Faydaları

Kan dolaşımını arttırır. Kas dokularına nüfus eden kan, onların gelişmesine ve iyileşmesine katkı sağlar. Aynı zamanda sakatlık oluşma riskini azaltır ve postürünüzün (duruşunuzun) düzelmesine yardımcı olur.

Etiketler # Fitness # Sağlık Devamını Oku

ŞOK 13 Ağustos 2022 Aktüel Ürünler Kataloğu

MemurSite.Com 09:27 0

ŞOK 13 Ağustos 2022 hafta sonu aktüel indirim kataloğu yayınlandı. ŞOK Market mağazalarında 13 Ağustos 2022 Cumartesi günü satışa sunulacak aktüel ürünler belli oldu. ŞOK'ta bu hafta sonu 13 Ağustos'tan itibaren hangi ürünler satışa sunulacak hemen göz atalım.

13 Ağustos ŞOK Market kampanyasında ilk dikkat çeken aktüel ürün Pilsan Champion Akülü Uzaktan Kumandalı Araba oluyor. ŞOK 13 Ağustos 2022 kataloğunda Pilsan Champion Akülü Uzaktan Kumandalı Araba için 1.999 TL fiyat sunuluyor. ŞOK 13 Ağustos 2022 kataloğunda yer alan diğer aktüel ürünlere de hızlıca göz atalım.

Etiketler # Aktüel Ürünler Devamını Oku

BİM 12 Ağustos 2022 Aktüel Ürünler Kataloğu

MemurSite.Com 09:21 0

BİM 12 Ağustos 2022 aktüel ürünler kampanyası yayınlandı. BİM Market mağazalarında 12 Ağustos ile 19 Ağustos 2022 tarihleri arasında geçerl olacak kampanyada yer alacak aktüel ürünler belli oldu. BİM'de bu hafta 12 Ağustos 2022 Cuma günü başlayacak kampanyada hangi ürünler olacak hemen bakalım.

12 Ağustos BİM Aktüel kampanyasında öne çıkan fırsat ürünü Katlanabilir Vitesli Bisiklet oluyor. BİM'de bu hafta Katlanabilir Vitesli Bisiklet için 2.599 TL fiyat sunuluyor. BİM 12 Ağustos 2022 Kataloğu ile satışa sunulacak diğer aktüel ürünlere de hızlıca bakalım.

Etiketler # Aktüel Ürünler Devamını Oku

Flat Bench Dumbbell Flyes

MemurSite.Com 08:40 0

Türkçe Karşılığı : Düz Bankta Dambıl Kaldırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambıl

Nasıl Yapılır : Kendinize uygun ağırlıkta bir çift dambıl seçin. Banka uzanın ve avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde ağırlıkları kaldırın. Bu aşamadan sonra kollarınızı her iki yana doğru açın ve tekrar kapatın. Açma işleminde göğüs kaslarınızın gerildiğini hissedin.

Etiketler # Fitness Devamını Oku

Et ve Süt Kurumu Et Fiyatlarına Zam Yaptı bugünden itibaren geçerli

MemurSite.Com 11:45 0

Et ve Süt Kurumu tarafından alınan bilgilere göre kilosu 85 TL olan kuzu karkasın fiyatının 90 veya 95 TL’ye yükseldiği paylaşıldı. Ayrıca toplu alım kilogram fiyatının da primlerle beraber 82 TL’den 90 TL’ye çıkarıldığı yazılı açıklama yapıldı. Bu açıklamada piyasa regülasyon sorumluluğu çerçevesinde üreticinin alın terinin korunması için bazı tedbirler alındığı belirtildi.

Kurum dört gün önce ‘kuzu etine özendirme’ amacıyla fiyatları yüzde 25’e kadar indirmişti. İndirim, koyun, kuzu, toklu etinde uygulanmıştı.

ESK’nın bugün Twitter hesabındaki açıklamada, ‘üreticinin alın terinin korunması için bazı tedbirler aldığını, alınan kararların piyasanın düzenlenmesiyle ilgili olduğu’ yazıldı.

Etiketler # Ekonomi # Ekonomi-Piyasa-Kampanya Devamını Oku

Motorine indirim geliyor

MemurSite.Com 11:05 0

MOTORİNE İNDİRİM GELİYOR

10 Ağustos çarşamba gününden itibaren geçerli olmak üzere; motorinde 1 liralık indirim bekleniyor.

Güncel akaryakıt pompa fiyatlarına göre;

İstanbul'da motorin litre fiyatı 23.34 liradan satılıyor.

Benzinin litresi ise ortalama 20.03 TL'den satılıyor.

Etiketler # Otomobil # Teknoloji-Otomotiv-Program Devamını Oku

Fed'den 75 baz puanlık bir faiz artırımı yapabilir

MemurSite.Com 11:00 0

Bu hafta odak noktası ABD enflasyonu. Asya piyasaları, finansal piyasaların kalıcı küresel maliyet baskılarından endişe duymasıyla, bu hafta gözlerin ABD enflasyon verilerine çevrilmesiyle ve daha agresif FED faiz artırımlarına yönelik beklentilerle beraber düşüşe geçti.

Cuma günkü beklenmedik şekilde güçlü ABD istihdam verileri, özellikle Fed'in politika görünümü için Çarşamba günü açıklanacak Temmuz ABD tüketici fiyatları raporunun risklerini artırdı.

Etiketler # Ekonomi # Ekonomi-Piyasa-Kampanya Devamını Oku

İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de

Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3Yerli ve yabancı hd film izle, Türkçe dublaj ve alt yazı seçenekleri ile en güncel filmleri 1080p kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 ve Türkçe Dublaj Full HD ve Türkçe Altyazılı 1080p İzle Tek Parca 4k 1080p Full HD filmi seyret Full Film bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.

Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.

Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: reklam@memursite.com

Ocak. Şubat. Mart. Nisan. Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül. Ekim. Kasım Aralık. Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. Maps1*Maps2*Maps3*Maps4*Maps5*Maps6*Maps7*Maps8*Maps9*Maps10*Maps11*Maps12*Maps13*Maps14*Maps15*Maps16*Maps17