Binance üzerinde bitcoin btc xrp ada eos eth shib wink xlm bnb link uni ltc usdt doge dot sol vet ass trx btt fil neo xmr xtz atom avax cake rune dash chz sushi paribu btcturk bitcin bitexen
Yukarı Çık Çapası Kodu

Birlikte İçildiğinde Risk Oluşturabilecek Vitaminler

Yazı Boyutunu Büyütüp-Küçültme +Aa-
→ Reklamlar ←
→ Reklamlar ←
-- --
Vitamin takviyeleri, modern yaşamın yoğun temposu içerisinde sağlıklı bir vücuda sahip olmanın etkili yollarından biri olarak görülüyor. Ancak, bilinçsizce alınan bazı vitamin kombinasyonları, vücut üzerinde olumsuz etkilere neden olabiliyor. Uzmanlar, bazı vitaminlerin bir arada tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Peki, birlikte alındığında olumsuz etkilere yol açabilen vitaminler hangileri?

1. C Vitamini ve B12 Vitamini
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren etkisiyle bilinirken B12 vitamini, kan hücrelerinin üretiminde ve sinir sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir rol oynar. Ancak bu iki vitaminin aynı anda alınması önerilmez. Araştırmalar, yüksek dozda C vitamini alımının, B12'nin vücutta emilimini azaltabileceğini göstermektedir. Bu da uzun vadede B12 vitamini eksikliğine ve buna bağlı olarak kansızlık gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

2. K Vitamini ve E Vitamini
K vitamini, kanın pıhtılaşmasını düzenlerken E vitamini, güçlü bir antioksidan olarak hücreleri korur. Ancak bu iki vitaminin birlikte alınması, K vitamininin pıhtılaşma üzerindeki etkisini azaltabilir. E vitamininin yüksek dozlarda kullanımı, K vitamininin etkisini nötralize ederek kanama riskini artırabilir.

3. D Vitamini ve Kalsiyum
D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırdığı için genellikle bu ikili birlikte önerilir. Ancak, fazla miktarda D vitamini alımı, kalsiyum seviyesinin aşırı yükselmesine yol açabilir. Kalsiyum fazlalığı, böbrek taşı oluşumu ve kalp damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, D vitamini ve kalsiyum takviyelerinin doktor kontrolünde alınması büyük önem taşır.

4. Demir ve Kalsiyum
Demir, vücudun oksijen taşıma kapasitesini artıran kırmızı kan hücrelerinin üretiminde görev alırken, kalsiyum kemik sağlığı için hayati öneme sahiptir. Ancak, bu iki mineralin birlikte alınması önerilmez. Kalsiyum, demir emilimini azaltarak, demir eksikliğine bağlı kansızlık riskini artırabilir. Demir takviyesi alırken, kalsiyum içeren besinlerden ve takviyelerden kaçınılmalıdır.

5. A Vitamini ve D Vitamini
Her iki vitamin de yağda çözünen vitaminler grubuna dahildir ve vücutta depolanabilir. Aşırı miktarda alınmaları durumunda, toksik etkiler ortaya çıkabilir. Özellikle D vitamini ile birlikte alınan yüksek doz A vitamini, kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.

Suda çözünen vitaminler: C ve B grubu vitaminleri (B1, B6 gibi). Yağda çözünen vitaminler: A, D, E ve K vitaminleri. Vitaminler İle İlgili daha fazla bilgiyi Vitaminler adresinde bulabilirsiniz.


Kaynak: NTV

1 yorum:

  1. çok güzel bir makale olmuş teşekkür ederim elinize emeğinize sağlık sayın admin. daha fazla paylaşımlarınızı bekliyoruz Memur

    YanıtlaSil


İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de
Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3Yerli ve yabancı hd film izle, Türkçe dublaj ve alt yazı seçenekleri ile en güncel filmleri 1080p kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 ve Türkçe Dublaj Full HD ve Türkçe Altyazılı 1080p İzle Tek Parca 4k 1080p Full HD filmi seyret Full Film bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.
Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.
Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: bilgi@memursite.com
OcakŞubatMartNisanMayıs Haziran Temmuz Ağustos EylülEkimKasım AralıkPazartesiSalıÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar  2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. Maps1*Maps2*Maps3*Maps4*Maps5*Maps6*Maps7*Maps8*Maps9*Maps10*Maps11*Maps12*Maps13*Maps14*Maps15*Maps16*Maps17
TRT 1, Kanal D, Atv, Show TV, Star TV, Kanal 7, Tv 8, Fox TV ve online ücretli dizi ve film platformlarının Netflix, BluTV, puhutv, exxen, amazon prime, FOXPlay, beIN CONNECT, Filmbox Live, Mubi, D-Smart GO, Turkcell TV Plus, Tivibu, YouTube gibi sitelerin ücretli içeriklerini en sevdiğiniz dizileri, en beğendiğiniz filmleri ücretsiz olarak kendi sitelerinden izleyiniz.