MemurSite.Com

Fitness

MACFit satışına rekabet onayı

Rekabet Kurulu, Türkiye’de 121 şubesi bulunan MACFit markalı spor salonlarını bünyesinde barınd…

byMemurSite.Com -14:17

Fitness

Prostata İyi Gelen Besinler

Prostat her ne kadar bir hastalık olarak tanımlansa da aslında tek başına bir hastalık değildir.…

byMemurSite.Com -16:52

Fitness

Birlikte İçildiğinde Risk Oluşturabilecek Vitaminler

Vitamin takviyeleri, modern yaşamın yoğun temposu içerisinde sağlıklı bir vücuda sahip olmanın …

byMemurSite.Com -15:50

Fitness

Barfiks Çekmenin Yararları

Üçgen vücut isteyen kişiler için vazgeçilmez olan fakat zor bir hareket olduğu için hep es geçil…

byMemurSite.Com -10:05

Fitness

Triceps Kasları İçin En Etkili 5 Hareket

Kollarımızın arka kısmında bulunan ve "at nalı"na benzetilen triceps kasları estetikse…

byMemurSite.Com -10:03

Fitness

Evde Bacak Kası Geliştirme Hareketleri

Evde bacak kaslarınızı sıkılaştırmak ve geliştirmek istiyorsanız bu hareketler tam size göre. Bi…

byMemurSite.Com -10:03

Fitness

Evde Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri

Bir çok insan  göğüs kaslarının  daha şekilli durmasını ve giydiği elbiselerde az da olsa bell…

byMemurSite.Com -13:56

Fitness

Evde Yapılabilecek Karın Egzersizleri

Günümüzde birçok insan göbeğindeki yağlardan kurtulmak için çeşitli yöntemlere başvurur.Fakat …

byMemurSite.Com -10:02

Fitness

Evde Kol Kası Geliştirme Hareketleri

Spor salonuna gitmeye vakit bulamayan insanlar için hazırladığım bu egzersizler sayesinde kollar…

byMemurSite.Com -10:01

Fitness

Antrenman Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

Vücut geliştirme ile uğraşan herkes kas ağrılarından muzdariptir. Bu ağrıların oluşması aslında …

byMemurSite.Com -09:59

Fitness

Evde Sırt Kası Geliştirme Hareketleri

Spor salonlarına gitmeye fırsat bulamayan kişiler tarafından evde vücut geliştirme oldukça popül…

byMemurSite.Com -09:58

Fitness

Ağırlık Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Ağırlık seçimi yapılan bir hareketteki en önemli unsurlardan biridir. Yanlış ağırlık seçimi ile …

byMemurSite.Com -09:58

Fitness

Evde Vücut Geliştirme Yapılır Mı?

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte  vücut geliştirme  sporu oldukça popüler bir spor olmaya b…

byMemurSite.Com -09:57

Fitness

Seated Dumbbell Lateral Raise

Türkçe Karşılığı : Oturarak Dambılla Yana Açış Çalıştırdığı Kas Grupları : Omuz Kasları Ku…

byMemurSite.Com -08:48

Fitness

Esneme Hareketleri Nelerdir?

Esneme hareketleri belirli kas grupları hedef alınarak yapılabilen hareketler bütünüdür. Bu hare…

byMemurSite.Com -09:56

Fitness

Flat Bench Dumbbell Flyes

Türkçe Karşılığı : Düz Bankta Dambıl Kaldırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları Kul…

byMemurSite.Com -08:40

Fitness

ZMA Nedir?

ZMA çinko, magnezyum ve B6 vitaminlerinin kombinasyonundan oluşan bir besin takviyesidir. Ağır …

byMemurSite.Com -08:35

Fitness

Lying Barbell Triceps Extensions

Türkçe Karşılığı : Yatarak Barı Alna İndirme Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) …

byMemurSite.Com -08:49

Fitness

Zorlamalı Tekrar Tekniği

Kasları zorlamak kas gelişimi için şarttır. Eğer kaslarınızı zorlamadığınız bir antrenman yapıy…

byMemurSite.Com -08:32

Fitness

Protein Shake (Protein Tozsuz) Tarifi

Sporcular tarafından en çok kullanılan besin öğeleri hiç şüphesiz  proteini yüksek olan besinler…

byMemurSite.Com -11:48