Cildinizin Gerçek Yaştan Daha Pürüzsüz ve Genç Olmasına Yardımcı Olacak 40 Yaşından Sonra Kolajen Üretimini Artırmanın 5 Yolu.
Estetik doktoru Anthony Youn, 40 yaş üstü kadınların retinol ve peptitler içeren bir cilt bakım rutini ile birlikte hidrolize kolajen kullanmalarını öneriyor .
Anthony Youn, 20 yıllık estetik cerrahi deneyimine sahip bir doktordur. Amerikalı doktor aynı zamanda The Age Fix, Playing God gibi çok satan güzellik kitaplarının da yazarıdır. Michigan, Detroit'te ünlü bir estetik cerrahi kliniğinin sahibi olmasına rağmen Dr. Youn, "cerrahinin son çare olması gerektiğine" inanıyor. Uzman, orta yaşlı kadınları, invaziv önlemlere başvurmadan önce kolajen üretimini artırmak ve görünümlerini gençleştirmek için yaşam tarzlarına ve günlük cilt bakımı adımlarına odaklanmaya teşvik ediyor.
1. Daha fazla protein tüketin
Protein, sağlık ve cilt sıkılığını korumak için çok önemlidir. Dr. Youn, herkesin öğün başına 30 gr protein almasını öneriyor çünkü protein ve amino asitler kolajeni oluşturan bileşenlerdir. Yumurta, yağsız et, balık, kemik suyu, kuruyemişler... günlük öğünlerinize kolayca eklenebilecek zengin protein kaynaklarıdır.
Cildinizin Gerçek Yaştan Daha Pürüzsüz ve Genç Olmasına Yardımcı Olacak 40 Yaşından Sonra Kolajen Üretimini Artırmanın 5 Yolu.
Protein açısından zengin bir beslenme, cildin sıkı dokusunu korumaya ve sarkmasını önlemeye yardımcı olur.
2. Hidrolize kolajen kullanın
Yaşlandıkça kolajen üretimi yavaşlar, bu da cildin elastikiyetini kaybetmesine ve daha kolay kırışıklık oluşmasına neden olur. Kolajen eksikliği sadece sarkmayı ve cilt yaşlanmasını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda zayıf, kırılgan saçlar, kırılgan tırnaklar gibi belirtilerle de kendini gösterir. Doktorlar, kadınların hidrolize kolajen takviyeleri seçmelerini öneriyor çünkü bunlar küçük boyutludur ve vücut tarafından daha kolay emilir.
3. Peptitler ve retinol kullanın
Dr. Youn'a göre, peptitler ve retinolün her ikisinin de cilt dokusunu iyileştirdiği, kırışıklıkları ve kaz ayaklarını azalttığı gösterilmiştir. Retinol, kolajen yapısını güçlendirme, yeni cilt hücresi büyümesini artırma, kırışıklıkları azaltma ve yaşlanma sürecini yavaşlatma etkisine sahip bir A vitamini türevidir. Bu aktif bileşen gece kullanılması önerilir ve kullanımdan önce cilt hassasiyeti açısından test edilmelidir.
Cildinizin Gerçek Yaştan Daha Pürüzsüz ve Genç Olmasına Yardımcı Olacak 40 Yaşından Sonra Kolajen Üretimini Artırmanın 5 Yolu.
Güzellik uzmanları, yaşlanma belirtilerinin görünümünü yavaşlatmak için cilt bakım rutininize peptitler ve retinol eklemenizi öneriyor.
Peptitler oldukça zararsızdır ve cildin iyileşmesini ve yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur. Bu aktif bileşen ayrıca cildi güneş ışığının zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur, kahverengi lekeleri, koyu lekeleri ve melazmayı azaltır ve kırışıklıkların görünümünü yavaşlatır.
 |
| memursite.com |
4. Güneşten korunma
UV ışınları ciltteki kolajen yıkımının başlıca nedenlerinden biridir. Bu nedenle, her gün SPF 30 veya üzeri güneş kremi sürmek, dışarı çıkarken cildi dikkatlice korumaya dikkat etmek, eski kolajen yapısını korumada ve yeni kolajen üretimi için ideal koşulları yaratmada büyük rol oynar.
5. Kırmızı ışık tedavisi
Dr. Youn'a göre, çalışmalar kırmızı ışık terapisinin düzenli kullanımının ciltteki kolajen ve elastini artırabileceğini gösteriyor. Özel dalga boylarına ve sıcaklıklara sahip kızılötesi ve ultraviyole ışınlar da yatıştırma, kolajen üretimini uyarma, cildi gençleştirme ve koyu lekeleri tedavi etme gibi cilt sorunlarının iyileştirilmesine katkıda bulunuyor... Bu yöntem artık evde LED ışık maskeleriyle gerçekleştirilebiliyor.
Cildinizin Gerçek Yaştan Daha Pürüzsüz ve Genç Olmasına Yardımcı Olacak 40 Yaşından Sonra Kolajen Üretimini Artırmanın 5 Yolu.
LED ışık maskelerinden çıkan kırmızı ışık, kolajen üretimini uyarabilir, kırışıklıkları doldurabilir ve cildi gençleştirebilir.