Ucuz 14 Protein Zengini Besin

16:50 |
Proteinlerin vücuda faydası saymakla bitmiyor. Kilo kaybını hızlandırma ve kas kütlesini artırma özelliklerine de sahip proteinleri beslenme ve diyet listenize eklemek faydalı olacaktır. Ancak protein kaynaklarının pahalı olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Haklısınız, protein kaynaklarının bazıları pahalı olsa da, birçok uygun fiyatlı alternatifleri de mevcut. Hem ucuz hem de kolay elde edebileceğiniz protein kaynaklarına bir göz atın.
Devamını OKU ►►►…

Sütünü Erkeklere satarak Para kazanıyor

08:54 |
Sebebi sizi Şok edecek.Sütünü Erkeklere satarak Para kazanıyor..

Bebeğine Fazla Gelen Sütünü Erkeklere Satarak Para Kazanıyor İki çocuk annesi 24 yaşındaki kadın, kaslarını geliştirmek isteyen erkeklere fazla gelen sütünü satarak yüklü miktarda para kazanıyor. Kıbrıs’lı 24 yaşındaki Rafaela Lamprou isimli kadın, yedi ay önce oğlu Anjelo’yu doğurduktan sonra arta kalan sütünü vücut geliştiren kişilere satarak şimdiye kadar
Devamını OKU ►►►…

Vücudunuzda Magnezyum'un Eksik Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

17:13 |
Bu liste de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her maddeden bahsetme konusunda ne kadar kararlı olduğumuzun bir işareti.

Hattâ ''...başında geliyor'' desek yanlış olmaz. Ama önce yeme alışkanlıklarımızın değişmesiyle vücudumuza giren magnezyum miktarını azalttık, sonra da tarım ürünlerindeki ve hazır gıdalardaki magnezyum oranını baltalayan tarım ilaçları, suni gübreler ve katkı maddeleri geldi.

Devamını OKU ►►►…

Canan Karatay'dan Uyarı: Protein Tozu Kullanmayın!

15:52 |
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sporcuların ve kas yapmak isteyenlerin kullandığı protein tozunun çok tehlikeli olduğunu söyledi.

İnsan sağlığı hakkında Eskişehir Anadolu Üniversitesi’nde düzenlediği konferans öncesi muhabirlerin sorularını cevaplayan Karatay, özellikle spor salonlarında insanlara önerilen protein tozlarının ölüm saçtığını, sağlıklı bir şekilde protein almanın birçok yolu olduğunu belirtti. Karatay, en doğal ve en ucuz proteinin yumurta olduğunu anlattı.
Devamını OKU ►►►…

Hammer Grip Incline Dumbbell Press

16:45 |
Türkçe Karşılığı : Eğimi Bankta Kavramalı Dambıl Kaldırma

Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambıl

Nasıl Yapılır : Banka gerekli eğimi verin. Daha sonra kendinize uygun ağırlıkta bir çift dambıl seçin. Acuç içleriniz birbirine bakacak şekilde ağırlıkları kaldırın. Daha sonra ise kollarınızın açısını bozmayarak ağırlıkları aşağı doğru indirin.
Devamını OKU ►►►…

Prostata İyi Gelen Besinler

16:44 |
Prostat her ne kadar bir hastalık olarak tanımlansa da aslında tek başına bir hastalık değildir. Prostat, erkeklerin üreme sistemlerinin bir parçası olan, cevize benzeyen küçük bir salgı bezidir. Üretra olarak da bilinen ve idrarın dışarı çıkmasını sağlayan idrar yolunun başında bulunan prostatın aslında üreme ve meninin dışarı atılmasını sağlamak gibi görevleri de vardır. Prostat büyümesi veya prostat iltihaplanması olarak baş gösterebilir. Bu durumlarda idrarın kesik kesik gelmesi, sık tuvalete çıkma, acil idrar yapma isteği gibi etkileri olabilir.
Devamını OKU ►►►…

Lying High Cable Curls

16:44 |
Türkçe Karşılığı : Kabloyla Yatarak Ön Kol Kıvırma

Çalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu

Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve kablo yukarıdan gelecek şekilde ayarlayın. Daha sonra harekete uygun ağırlık ve aparatı takarak yere uzanın. (Banka da uzanabilirsiniz.) Sonra ise barı iki elinizle kavrayın ve sanki alnınıza değdirmeye çalışıyormuş gibi ön kol kaslarınızı sıkarak barı aşağı doğru çekin. Daha sonra ise ağırlığı serbest bırakın ve başlangıç pozisyonunuza geri dönün.
Devamını OKU ►►►…

Karaciğere İyi Gelen Besinler

16:43 |
Vücudumuzdaki en büyük organlardan biri olan karaciğer, tükettiğimiz besinler yolu ile vücudumuza aldığımız vitamin ve minerallerin emilip, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi oldukça hayati görevleri yerine getirir. Karaciğer için faydalı besinleri tüketmek bu organın işlevini daha uzun yıllar sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. İşte o besinlerden birkaçı;
Devamını OKU ►►►…

Balık Yağı (Omega 3) Nedir?

16:42 |
Omega 3 yağları vücut için oldukça gerekli olan fakat vücudun üretemediği bir yağ asidi çeşididir. Beyin ve kalp sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli aralıklar ile omega 3 bakımından zengin olan balık çeşitlerini tüketmenizi tavsiye ederim. Bu sayede sağlıklı bir vücuda sahip olarak kas gelişimi için ihtiyacınız olan platformu hazırlayabilirsiniz. İhtiyacınız olan omega 3'ü karşılayamadığınız durumlarda kapsül şeklinde satılan balık yağlarını kullanabilirsiniz.
Devamını OKU ►►►…

Bilek Kalınlaştırmak İçin Egzersizler

16:41 |
Zayıf ve ince kemik yapısına sahip bir çok insan bileklerinden şikayetçidir. Çok ince bilekler estetiksel açıdan iyi görünmemekle birlikte bu spordaki performansınızı düşürebilir. Çünkü "zincir en zayıf halkası kadar güçlüdür". Eğer bilekleriniz çok zayıf ve güçsüz ise biceps çalıştırırken bile zorlanırsınız ve bu sizi adeta frenler. Kas gelişiminizyavaşlar.

Devamını OKU ►►►…

Glukozamin Nedir?

16:41 |
Glukozamin tendon, tırnak, deri ve kaslardaki bağ dokularında bulunan oldukça önemli bir yapı taşıdır.  Ağır sporlar ile uğraşan kişilerin tendon ve eklemleri normal bir insanınkinden çok daha fazla zorlanır. Bu durumda glukozamin ihtiyacı da artar. Supplement firmaları bunu düşünerek sporcular için kabuklu deniz canlılarından elde edilen bir besin takviyesi geliştirmişler.
Devamını OKU ►►►…

Kas Kasılma Tipleri Nedir?

16:39 |
Kaslar vücuda hareketini sağlayan parçalardır. Kasılıp gevşeyerek bulundukları bölgenin, yani eklemin hareketini sağlarlar. Ancak yapılan harekete göre kasların kasılma çeşidi de değişmektedir. Özellikle vücut geliştirme sporu gibi bir spor dalı ile ilgilenenlerin kasların kasılma çeşitlerini bilmesi ve antrenmanlarını bu bilinçle yapması kas gelişimleri için oldukça önemlidir.
Devamını OKU ►►►…

Protein Bar Nedir? Evde Nasıl Yapılır

16:38 |
Protein bar vücut geliştirme sporcularının pratik bir şekilde artan protein ihtiyaçlarını karşılamaları için üretilmiş bir üründür. Özellikle günlük protein ihtiyacımızı karşılamakta zorlandığımız durumlarda protein bar kullanımı kas gelişimi olumlu yönde etkileyecektir. Pratik bir besin olması ise onu antrenman sırasında kolaylıkla tüketilebilir ve popüler bir besin olmasını sağlamıştır.
Devamını OKU ►►►…

Lying Dumbbell Extensions

16:37 |
Türkçe Karşılığı : Yatarak Dambılı Alna İndirme

Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve Dambıl

Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve banka sırt üstü uzanın. Daha sonra dambılları kollarınız düz olacak şekilde yukarı kaldırın. Avuç içleriniz birbirine bakıyor olsun. Bu aşamadan sonra harekete başlayabilirsiniz.
Devamını OKU ►►►…

Dinlenme ve Duraklama Tekniği

16:40 |
Ağırlık antrenmanlarında setler arası dinlenme harekete devam edebilmek ve antrenmanı tamamlayabilmek için oldukça önemlidir. Yapılan harekete ve çalıştırılan kas grubuna bağlı olarak setler arası dinlenme 30 saniye ve 60 saniye arasında olmalıdır. Dinlenmeli, duraklamalı ve antrenmana devam etmelisiniz.

Ancak bazen kalıpları yıkmak ve farklı yollar ile kasları şaşırtmak gelişim için çok daha faydalı olacaktır. Nasıl yapacağız? dediğinizi duyar gibiyim. Bu nedenle hemen bir örnek ile konuyu
Devamını OKU ►►►…

Zorlamalı Tekrar Tekniği

16:36 |
Kasları zorlamak kas gelişimi için şarttır. Eğer kaslarınızı zorlamadığınız bir antrenman yapıyorsanız o antrenmandan pek bir şey beklemeyin. Usta vücut geliştirmeciler kasları geliştiren şeyin son tekrarlardaki performansınız olduğunu söylüyor. Hatta bazen kaslarınızı zorlayarak yaptığınız son bir tekrar sizi şampiyon yapabilir. Bu nedene kasları zorlamanın önemi tartışılamaz.
Devamını OKU ►►►…

Standing Zottman Dumbbell Curls

16:42 |
Türkçe Karşılığı : Çevirerek Dambılla Ön Kol Kıvırma

Çalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Dambıl

Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl alın. Daha sonra dambılları ön kol kaslarınızı
Devamını OKU ►►►…

ZMA Nedir?

16:34 |
ZMA çinko, magnezyum ve B6 vitaminlerinin kombinasyonundan oluşan bir besin takviyesidir. Ağır antrenmanlar sonucunda vücutta açığa çıkan vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için supplement firmaları tarafından geliştirilmiş bir üründür. Vücutta oluşabilecek çinko, magnezyum veya B6 vitamini eksikliği yaşamsal fonksiyonları olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle beslenmemize özen göstermemiz ve gerektiği durumlarda bu besin maddelerini içeren yiyecekler ve besin takviyelerini kullanmamız gerekir.
Devamını OKU ►►►…

Close Grip Bench Presses

23:00 |
Türkçe Karşılığı : Dar Tutuşla Bar İtiş
Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları

Not : Dar tutuşla yapıldığı için ağırlıklı olarak arka kol kaslarını çalıştırsa da hareketi uygularken bir miktar da göğüs kasları devreye girmektedir.

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve Halter
Devamını OKU ►►►…

Antrenman Sonrası Nasıl Beslenmeli

16:46 |
Antrenman sonrası ara öğün kas gelişimi için oldukça önemlidir. Vücut geliştirmeye yeni başlayan kişilerin büyük bir bölümü bu öğünü atlar. Bu da kaslarınızın antrenman sonrasında evinize gitme ve yemek hazırlama süreciniz boyunca aç kalması anlamına geliyor. Bu durum kas gelişiminizi baltalar. Bazen antrenman sonrasında tüketeceğiniz bir avuç fındık bile kas gelişiminiz için oldukça önemlidir.
Devamını OKU ►►►…

Flat Bench Dumbbell Flyes

16:34 |
Türkçe Karşılığı : Düz Bankta Dambıl Kaldırma

Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambıl

Nasıl Yapılır : Kendinize uygun ağırlıkta bir çift dambıl seçin. Banka uzanın ve avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde ağırlıkları kaldırın. Bu aşamadan sonra kollarınızı her iki yana doğru açın ve tekrar kapatın. Açma işleminde göğüs kaslarınızın gerildiğini hissedin.
Devamını OKU ►►►…

Antrenman Öncesi Nasıl Beslenmeli

16:45 |
Antrenman öncesinde tüketilen besinler hem antrenman performansınızı hem de kas gelişiminizi doğrudan etkiler. Bu nedenle doğru besinleri doğru zamanlarda tüketmeniz oldukça önemlidir. Bir çok amatör vücut geliştirmeci antrenman öncesi ve antrenman sonrası beslenmeye gereken önemi göstermez. Bu durum da kas gelişimini oldukça azaltır.

Devamını OKU ►►►…

Glukozamin Nedir?

16:30 |
Glukozamin tendon, tırnak, deri ve kaslardaki bağ dokularında bulunan oldukça önemli bir yapı taşıdır. Ağır sporlar ile uğraşan kişilerin tendon ve eklemleri normal bir insanınkinden çok daha fazla zorlanır. Bu durumda glukozamin ihtiyacı da artar. Supplement firmaları bunu düşünerek sporcular için kabuklu deniz canlılarından elde edilen bir besin takviyesi geliştirmişler.

Şimdi bazılarınız "Bu glukozaminin kas gelişimi açısından bir faydası yok. Neden kullanayım ki..." diye düşünebilir. Glukozamin kullanmanın
Devamını OKU ►►►…

Kas Önceliği Tekniği

08:30 |
Zincir en zayıf halkası kadar güçlüdür. İstediğiniz kadar büyük kaslara sahip olun, eğer bir kas grubunuz diğer kaslar kadar gelişmemiş ise tam anlamıyla güçlü olamazsınız. Bu durum görsel açıdan kötü bir durum yaratırken aynı zamanda bir çok kas grubunun aktif olduğu hareketlerde performansınızı baltalayabilir.

Hem görsel açıdan, hem de performans açısından zayıf kalmış kas gruplarını çalıştırmak oldukça önemlidir. Hatalı antrenman programı veya genetik nedenlerden dolayı belirli kas gruplarınız diğerinden daha az gelişmiş olabilir. Peki bu durumda ne yapacaksınız?
Devamını OKU ►►►…

Evde Omuz Kası Geliştirme Hareketleri

20:30 |
Omuz kasları vücudun üçgen görümü için oldukça önemli bir kas grubudur. Bir çok üst vücut egzersizinde aktif olarak çalışmaktadır. Evde sadece bir çift dambıl yardımı ile yapabileceğiniz bir çok omuz egzersizi mevcut. Bu egzersizler sayesinde kısa bir sürede hem görünüm hemde güç anlamında ciddi değişikliklere ulaşabilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz omuz kası egzersizleri;
Devamını OKU ►►►…

BCAA Nedir?

16:40 |
Genel olarak ilaç gibi gözüktüğü için zararlı bir şey gibi algılanan supplement çeşitidir. Ama işin aslı öyle değildir. BCAA bir besin takviyesidir. Yediğimiz besinlerin içinde de bulunurlar. İlaç değildir.

BCAA; kasların onarımından gelişmesine kadar kas dokuları için her türlü desteği sunuyor olamasının yanı sıra, testesteron hormonunun salgılanmasını tetikleyerek kas kütlelerinin büyümesini sağlama, kas dokusu haricinde başka dokuları da onarabilme, antrenman esnasında
Devamını OKU ►►►…

Spordan sonra pancar ye, kaslı ol

16:27 |
Araştırmalar, spordan sonra pancar yemenin kaslar için faydalı olduğunu ortaya koydu. İskoçya'da yapılan bir araştırma, kaslarını geliştirmeye çalışan kişilerin spordan sonra pancar yemesi ya da 1 bardak pancar suyu içmesi gerektiğini gösterdi. Uzmanlar spor sırasında oluşan kas yıkımının, pancar tüketen kişilerde daha hızlı iyileştiğini belirledi.
Devamını OKU ►►►…

Seated Dumbbell Lateral Raise

16:21 |
Türkçe Karşılığı : Oturarak Dambılla Yana Açış

Çalıştırdığı Kas Grupları : Omuz Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Dambıl ve Bank

Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve banka oturun. Dambılları kavrayın ve başlangıç pozisyonunuzu alın. Daha sonra kollarınızı iki yana doğru 180 derece olacak şekilde açın. Hareketin zirve noktasında yarım saniye kadar bekleyin ve omuz kaslarınızın yandığını hissedin. Sonrasında ise yine yavaş bir şekilde ağırlıkları indirin ve eski pozisyonunuza dönün.
Devamını OKU ►►►…

Lying Barbell Triceps Extensions

16:20 |
Türkçe Karşılığı : Yatarak Barı Alna İndirme

Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve Bar

Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir bar seçin ve banka sırt üstü uzanın. Daha sonra barı kafanızın üstünde kollarınız dik bir pozisyonda olacak şekilde tutun. Avuç içleriniz karşıya bakıyor olsun. Bu aşamadan sonra harekete başlayabilirsiniz.
Devamını OKU ►►►…

Protein Tozu Hakkında Bilgiler

08:59 |
Fitness yapan sporcuların bildiği gibi toplumumuzda protein tozu için çok yalnış düşüncelere sahip. İyi bir vücuda sahip olan kişinin, protein tozu içtiği, kullandığı öğrenildiği zaman insanlar “protein tozu kullanmış o” veya “protein tozuyla yapmış” diye konuşmalara şahit oldum. Bu sporla ilgilenmeyen kişisel bile hiçbir fikri olmadan kulaktan dolma laflar ile bunları diyebilmekte. Eğer spora yeni başlamış güzel devam ediyor ve protein tozu kullanmaya başladığınızda bu tarz sözler duyarsanız siz hiç moralinizi bozmayın.
Devamını OKU ►►►…

Günlük Burç Yorumları


İnd | Ping | Bing | Ping 2 | Feedburner | Auto Ping | Yandex Memurlar Kamu personeli memur adayları sağlık personeli meb personeli memur alımı kamu personeli alımı KPSS ve sınav haberleri Memurlar Haber sitesi Memur alımı, memur maaşları, memurlar için haberler, öğretmen haberleri, öğretmen atamaları, memur zamları, 4c, 4b, iş ilanları, memur ilanları, kpss haberleri Memur Site'de
Bedava MP3 Download, MP3 indir, Ücretsiz MP3, Dangerous MP3, Dangerous MP3 kelimeleriyle sitemize gelenler için uyarıdır. Sitemizde hiçbir MP3 bulunmamaktadır! Sadece bazı sitelerden dış bağlantı alınarak tanıtım amaçlı bir kaç şarkı bulunabilir. Lütfen sanata ve sanatçıya saygı için korsan müziğe hayır! Internetten mp3 yüklemek yerine onların kaset ve cd'lerini alarak destek olalım.
Günümüzün en büyük hobilerinden birisi hiç kuşkusuz TV izlemektir. Canlı TV sitemiz TV izlemeyi siz kullanıcılarına kolaylaştırmak için kurulan bir platformdur. Sitemizde tüm kanalları kesintisiz ve donmadan rahatlıkla izleyebilirsiniz.
aktüel, ürünler, kataloğu, broşürü, insert, indirim, kampanya, promosyon, a101, bim, şok, market,aktuel katalogu
YASAL UYARI;

Sitemizde yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum,analiz ve tavsiyeler, yorum,analiz ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun ve doğru sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.memursite.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Sizlere aktardığımız bilgiler, tavsiye niteliğinde olup reçete ya da tedavi yöntemlerinizi değiştirmeye yönelik değildir. Sitemizdeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Sitemizdeki bilgileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık problemlerinizin temelinde yatan sorunu ancak doktorunuza muayene olarak bulabilirsiniz. Bu bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen Kullanıcılar ve Üyelere aittir. Bilgilerin yanlış anlaşılmasından ve buna bağlı olarak doğabilecek mağduriyetten sitemiz yasal sorumluluk altında değildir, siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız.
TELİF HAKKI;

Sitemizde yer alan resimler google servisinden temin edilmektedir tüm hakları kendilerine aittir.Sitemizde bulunan videolar fragman niteliği taşımaktadır bu sebeple hiç bir yasal işleme tabi tutulamaz.Sitemizdeki filmler/videolar/Canlı TV Kanalları kesinlikle sunucularımız da barındırılmaz. Büyük video sitelerinden vk.com , youtube.com, dailymotion.com, facebook.com gibi sayfalardan alınmaktadır bu sebeple hiç bir sorumluluğu kabul etmemektedir.

Sitemiz 5651 yasa gereği içerik sağlayıcı olarak hizmet vermektedir. Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı prensip edinmiştir.
Bu sebeple, sitemiz 'uyar ve kaldır' prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir biçimde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahipleri veya meslek birlikleri, yorum yapma yoluyla bize ulaşabilirler. Buraya ulaşan talep ve şikayetler doğrultusunda içerikler sitemizden kaldırılacaktır.






MENÜYÜ KAPAT

Milli Piyango Yılbaşı 2019 Ankara'da okullar tatil mi? Gülriz Sururi Emekli zammı 2019, enflasyon oranı, memur maaşları Fahrelnissa Zeid Ceren Damar Burcu Kıratlı, Sinan Akçıl İmar Barışı uzatıldı mı? VGM burs sonuçları 2019 MTV 2019 hesaplama Bensu Soral, Hande Soral Palu ailesi Doğu Demirkol Enis Arıkan Malta, Malta vatandaşlığı Sigara zammı 2019 Demet Özdemir, Can Yaman Caner Cindoruk Seda Sayan Demet Akalın Fethi Sekin Aydemir Akbaş Deniz Çakır Barış Manço Beren Gökyıldız İstanbul kar Tarık Ünlüoğlu 2 Ocak 2019 tatil mi? Mertcan Y. Ezgi Eyüboğlu freebanner4u Free Automatic Backlinks

Piyasalara etki yapacak ve bugün açıklanacak veriler Ekonomik Takvim

Canlı Ekonomik Takvim Investing.com Türkiye tarafından sağlanmaktadır, lider finans portalı.
Memursite.com haber, yorum ve reklam için - İletişim: reklam@memursite.com